Tips Merawat Mata, Anda Dapat Mulai Memakainya Hari Ini

Apakah penglihatan Anda dalam kondisi yang baik? Apakah mata Anda iritasi dan gatal? Apakah kelopak mata Anda bengkak atau gatal? Semua masalah ini dapat dicegah dengan perawatan mata yang benar. Gunakan tips berikut untuk membuat mata Anda lebih sehat.

Pastikan Anda hanya melihat profesional perawatan mata yang berkualifikasi untuk resep dan pemeriksaan. Untuk menemukan profesional hebat di dekat Anda, coba minta beberapa rekomendasi dari keluarga dan teman. Anda juga dapat membaca beberapa umpan balik online. Melakukan ini akan memastikan bahwa mata Anda selalu mendapatkan perhatian terbesar.

Kenakan kacamata hitam untuk melindungi diri Anda. Anda harus membeli kacamata hitam berkualitas tinggi yang menawarkan perlindungan efektif dari sinar ultra violet. Bawa mereka bersama Anda setiap kali Anda keluar. Matahari dapat merusak mata dan kulit di sekitarnya. Jaga mata Anda aman.

Tidak semua kacamata hitam sama dan beberapa mungkin sedikit melindungi mata Anda. Cari pasangan yang menghalangi setidaknya 99 persen sinar UVB dan UVA. Bahkan kacamata hitam yang modis harus dipilih karena keefektifannya dalam menghalangi sinar matahari.

Percaya atau tidak, apa yang Anda makan dapat berperan dalam mencegah banyak masalah perawatan mata. Cari makanan dengan vitamin C dan E, serta makanan yang mengandung seng dan asam lemak omega-3. Mereka dapat menangkal hal-hal seperti degenerasi makula dan katarak. Kacang-kacangan dan sayuran adalah sumber yang bagus untuk mendapatkan nutrisi ini.

Anda harus mengetahui riwayat penyakit mata keluarga. Banyak kondisi mata yang diturunkan, jadi beri tahu dokter Anda sehingga Anda dapat menentukan risiko Anda. Bicaralah dengan orang tua Anda tentang sejarah keluarga Anda.

Periksa mata Anda sering di kantor profesional. Dapatkan mata Anda diperiksa secara teratur dan segera jika Anda memiliki masalah, meskipun beberapa kondisi tidak memiliki gejala yang jelas. Inilah salah satu alasan Anda harus memeriksakan mata secara teratur. Beberapa kondisi mudah diobati ketika ditangkap dini.

Jika Anda banyak berkedip, Anda mungkin memiliki masalah mata. Jika mata Anda tidak kering, itu bisa menjadi tic yang berhubungan dengan stres. Jika demikian, Anda harus mencoba untuk rileks. Jika Anda tidak mengira itu tic, temui dokter mata.

Kacamata hitam berkualitas bisa sangat bermanfaat. Mereka akan mencegah kerusakan mata Anda oleh sinar ultraviolet. Beli kacamata hitam yang melindungi terhadap sinar UVA dan UVB 100%. Jika Anda mengemudi terus-menerus, coba dapatkan lensa terpolarisasi. Mereka dapat mengurangi silau. Juga, bahkan ketika mengenakan lensa kontak yang menawarkan perlindungan UV, kenakan kacamata hitam juga.

Selalu siapkan larutan garam. Saat Anda sedang bekerja, Anda harus selalu memastikan bahwa Anda mengenakan kacamata keselamatan. Kebanyakan orang tidak berpikir untuk memakai kacamata sambil menyemprotkan bahan kimia di rumah mereka sendiri. Jika ada sesuatu di mata Anda, Anda kemudian dapat membersihkannya dengan larutan garam.

Jika mata Anda sehat, Anda dapat berharap untuk melihat dengan jelas. Tanggung jawab Anda adalah menjaga mata Anda agar tetap dalam kondisi paling sehat. Setiap saran memiliki manfaat tunggal, tetapi ketika dikombinasikan, Anda akan dengan mudah menjaga kesehatan mata Anda.

Tags: