Tips Sederhana Untuk Tentang Perawatan Mata

Banyak orang memiliki kebiasaan sehat dan merawat jika perawatan fisik mereka jika tubuh mereka tetapi mata sering kelihatan, Anda dapat dengan mudah menerima penglihatan Anda sampai sesuatu yang buruk terjadi. Jika Anda mencari beberapa tips hebat tentang perawatan mata, Anda harus membaca artikel berikut.

Kunci dari perawatan mata yang bagus adalah memastikan Anda melihat seorang profesional yang memenuhi syarat untuk ujian Anda dan kacamata apa pun yang Anda butuhkan. Mintalah rekomendasi dari teman, rekan kerja dan keluarga untuk membantu menemukan dokter mata yang hebat. Ini akan membantu Anda mendapatkan perawatan mata terbaik.

Kacamata hitam harus dipakai sepanjang tahun. Ini akan memantulkan cahaya dari mengenai mata sensitif Anda. Sekalipun tidak ada salju, matahari memancarkan cukup cahaya untuk merusak mata Anda.

Diet Anda dapat memengaruhi kesehatan mata Anda. Banyak penelitian telah dilakukan dan menunjukkan bagaimana asam lemak omega-3, seng dan Vitamin E dan C mengurangi risiko masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak. Makanan seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, salmon, tuna dan berdaun, sayuran hijau akan menawarkan nutrisi ini.

Jika Anda seorang perokok, berhentilah sekarang. Asap rokok tidak hanya merusak paru-paru Anda, tetapi juga mata Anda. Perokok sangat rentan terhadap kerusakan mata. Berhenti sekarang membantu menurunkan risiko kerusakan saraf optik dan katarak.

Asam lemak omega-3 telah terbukti bagus untuk perawatan mata yang sangat baik. Ini adalah ide bagus untuk memanfaatkan makanan yang mengandung asam ini. Beberapa makanan termasuk tuna, sayuran berdaun gelap, dan halibut. Cobalah makan setidaknya satu porsi setiap hari.

Salah satu cara mudah untuk melindungi mata adalah dengan memakai kacamata hitam. Bahkan ketika mendung, sinar UV dapat membahayakan mata dan kulit Anda. Perlindungan UV selalu penting saat memilih kacamata hitam. Meskipun harganya lebih mahal, kesehatan mata Anda dipertaruhkan dalam masalah ini.

Lihatlah sistem HVAC Anda. Ini adalah penyebab utama mata kering. Alih-alih tidak menyalakan pemanas Anda, coba gunakan pelembab udara untuk menjaga kelembaban udara. Kelembaban yang bersirkulasi di udara baik untuk menjaga mata Anda tetap terhidrasi.

Ganti riasan yang Anda gunakan setiap beberapa bulan. Itu bisa membangun bakteri. Rias tua dan aplikator dapat menyebarkan bakteri. Tidak hanya itu dapat mempengaruhi mata Anda, tetapi juga kulit yang mengelilingi mata Anda.

Pelajari tentang riwayat mata keluarga Anda. Beberapa kondisi mata bersifat turun temurun. Mintalah anggota keluarga Anda untuk mengetahui sejarahnya, jika Anda belum mengetahuinya. Mengetahui informasi ini dapat membantu Anda menjadi proaktif dalam mencegahnya.

Seiring bertambahnya usia, penglihatan kita memburuk dan kekeringan mata menjadi masalah bagi banyak orang. Makan makanan yang penuh dengan omega-3 dapat membantu. Selain itu, hindari suhu ekstrem. Saat mengemudi, arahkan ventilasi menjauh dari mata Anda, dan jauhi kipas angin di tempat kerja.

Mata Anda sangat penting bagi kualitas hidup Anda karena itu membuka Anda ke seluruh dunia. Sedihnya, banyak orang mengambil mata mereka begitu saja, membiarkan mereka memburuk. Jangan biarkan ini terjadi pada Anda! Gunakan tips ini untuk menjaga mata Anda sesehat mungkin.

Tags: